En riktigt snabblagad och mättande lunch för den som är på språng :)

Spenatsoppa
2 port

375 g fryst hackad spenat
4 dl vatten
1 dl mini mat extra grädde 4 %
1.5 st grönsaksbuljong tärningar
1 msk fryst gräslök
Vitpeppar efter smak .

koka samman alla ingredienserna . Blanda 1 msk maizena med 2 msk kallt vatten och red av soppan med det . Serveras med en grov skinksmörgås och ett kokt ägg .

grov skinksmörgås 1 port
1 skiva bondens surdegsbröd
några blad babyspenat
2 skivor skinka
2 ringar paprika
1 st delad cocktailtomat

Bon appetit !

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Sommaren 2009 vägde jag hela 185kg och hade en smärta i hela kroppen som fick mig att brista ut i gråt varje dag och en svår astma . Hösten 2009 gjorde jag min gbp i lund , jag kunde bara opereras på endast ett fåtal sjukhus pga att sjukhuset va ...

1 st bondens surdegsbröd 2 skivor rostbiff 1/2 dl mini keso 1,5 % 1 skiva paprika Cocktailtomat serveras med 1 skivad apelsin ...

1st bondens surdegsbröd 2 skivor skinka 1/2 dl rivna morötter 3 msk mini keso 1,5 % 1 skiva paprika ...

1 port 175g torsk (utan ben) 1 bit (50g ) purjolök 1/2 tomat 2 skivor citron 3 skalade potatisar 1/2 dl (50g ) kvarg 0,3 % 125g sparris Dill , pressad citron, svartpeppar Salt och vitpeppar Lägg torsken i en ugnsform , salta och pepp...

En del har diskuterat och skojat lite om hur mitt kylskåp kan se ut :) Precis så här ser det ut just idag :) Ketchupen och lättan är där enbart för att min dotter ska få smör och sin ketchup när hon är hemma och sover över . Det som inte syns på...