1st bondens surdegsbröd
2 skivor skinka
1/2 dl rivna morötter
3 msk mini keso 1,5 %
1 skiva paprika

2 skivor ridderheims flatrökta skinkinnanlår
3 msk mini keso 1,5 %
Strö lite oregano på keson och halvera 3 st cocktailtomater och lägg uppe på .

Ett läskande gott mellanmål som även kan bli en liten favorit bland barnen .

1 port
2 dl lättyoghurt 0.5 %
1-2 dl jordgubbar

Mixa och sen avnjut :)

2 dl naturell yoghurt eller fil 0.5 %
1 dl müsli naturell utan torkad frukt eller nötter i ( tex ICA må gott liv naturell )
1/2 skivad banan
1/2 dl hallon (frysta osockrade eller färska )

Ett enkelt och smarrigt mellanmål :)

2 dl naturell yoghurt eller fil 0.5%
1/2 dl naturell müsli utan torkad frukt eller nötter i (tex ICA må gott liv naturell müsli)
2 st skivade jordgubbar

Smakrikt och mättande !

1 skiva Bondens surdegsbröd (fazer danskt rågbröd)

några babyspenat blad

ca 2 msk mini keso

2 skivor ridderheims flatrökta skinkinnanlår

2 st delade cocktailtomater

Tips ! smaksätt keson med örter som tex persilja , basilika , gräslök , oregano om du vill ha lite extra smak utöver det rökta skinkinnanlåret .